报告摘要：失眠已成为现代人的普遍困扰，本报告从睡眠的基本常识出发，介绍有利于睡眠的主、客观条件是什么？引起失眠的原因有哪些？常见失眠的症状？心理病理机制是什么？中国百姓有哪些不合理的睡眠认知？失眠的自我调理方法与自我催眠方法有哪些？哪些养生因素有利于养成良好的睡眠习惯？通过以上问题的介绍，对如何面对并战胜失眠问题做一报告。

报告人简介：汪卫东，现任中国中医科学院广安门医院副院长、教授、主任医师。主要从事中医心理学及中医睡眠医学基础与临床研究，擅长睡眠障碍、强迫症、心境障碍治疗。主要研究论文包括：中医养生学与新行为医学；不同的诱导放松法所产生的生理、心理效应的观察；山崎气功之气的心理学研究；中国养生学与行为医学；气功外气疗法中的行为因素分析；试谈中医研究的心身医学思路与方法；北京地区气功爱好者的实况调查等三十余篇。

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